Tips på hur du tar hand om dina händer under coronapandemin

I och med coronapandemin bör vi tvätta händerna oftare och noggrannare än vanligt, vilket är avgörande för att förhindra smittspridning. Att tvätta händerna ofta är dock påfrestande för huden och risken ökar för torr hud och eksem. Då är det viktigt att ta hand om händerna lite extra.

Tips på hur du kan ta hand om dina händer och på så sätt undvika torr hud och eksem:

• Tvätta händerna med mild parfymfri tvål och ljummet varmt vatten. Skölj noga och torka torrt. Handdesinfektion med återfuktande egenskaper är ett alternativ om tillgång till vatten inte finns.
• Smörj dina händer med återfuktande parfymfri hudkräm efter handtvätt. Ställ en hudkräm bredvid tvålen där du tvättar händerna.
• Använd handskar eller vantar när det är kallt ute och skyddshandskar vid tex disk, städ och trädgårdsarbete.
• Om händerna blir mycket torra kan det hjälpa att smörja med en fet mjukgörande kräm till natten och sova med bomullsvantar över natten.Om händerna börjar klia, får torr rodnad, svullnad, små blåsor, knottror, sprickor och/eller sår har det blivit ett eksem. Detta kan behöva behandlas med kortisonpreparat som är receptförskrivna.
• Kontakta sjukvården om handeksem kvarstår trots egenvård.

Publicerad 2020-04-03